• Nos cours

  • Alliant la méthodologie du Vinyasa traditionnel avec le flot contemporain, la pratique du yoga Prana Flow® intègre souffle et mouvement, alignement interne et externe, force et flexibilité. Accompagnée de musique, cette approche dynamique, évolutive et créative donne de la souplesse, de l'endurance et de la force.
     À cela, s'ajoute des cours de hatha yoga pour vous accompagner dans vos débuts et consolider votre base, ou pour répondre à d'autres besoins spécifiques ou à titre thérapeutique. La flexibilité n'est pas un pré-requis!                                                                                                                                                    
  • Prana Flow® niveau 1

    Ces classes de base sont conçues pour les nouveaux étudiants ou tous ceux qui veulent affiner leur pratique. Les principes d’alignements physiques et énergétiques ainsi que les enchaînements de bases y sont ancrés. La connexion entre la respiration, le mouvement et l’énergie est explorée pour s'ouvrir à la force et à la dynamique collective du groupe. Cette possibilité d’ouvrir notre conscience vers un rythme plus profond apporte l’unité intérieure et la guérison. 

  • Prana Flow® niveau 2

    Ces classes permettent aux étudiants expérimentés, ou ayant déjà suivi le cours Prana Flow® niveau 1, d'améliorer leur pratique par des asanas présentant plus de défis, des séquences plus élaborées ou par des mandalas circulaires. Ces classes thématiques suivent le rythme de la nature et des saisons, tout en connexion avec le macrocosme. Ainsi, Durant chaque session, les étudiants pourront expérimenter et explorer un nouveau potentiel énergétique, du solaire au lunaire, qui leur permettra de vivre le flot de la vie avec confiance, fluidité et harmonie.  

  • Prana Matinal

    Ce cours de 50 minutes s'adresse au lève-tôt qui veulent démarrer leur journée de bon pied et faire le plein d'énergie. Quoi de mieux que de débuter sa journée avec une pratique de "surya Namaskars" La salutation du soleil, accompagnée de mantras et de mélodies musicales.

  • Prana Midi pour tous

    Ces classes de 50 minutes, ouvertes à tous, permettent aux étudiants de tous les niveaux de pratiquer ensemble, grâce aux séquences de difficulté croissante, " le principe de Krama". Bienvenue à tous!

  • Méditation sur le flot

    Avec des mudras ou en mouvement, et en utilisant le pouvoir des mantras ou des invocations, la méditation permet d'accéder à notre trésor de paix intérieure. Il devient alors facile de générer des pensées qui font du bien et de vivre en harmonie avec nos valeurs profondes. Grâce à l'expression naturelle de notre potentiel, la vie prend alors tout son sens. 

  • Prana Flow® Junior

    Cette classe est ouverte aux enfants de 8 à 12 ans. Les bienfaits du yoga sur les enfants sont indéniables : amélioration de la concentration, plus grande confiance en soi, meilleure coordination, aide à favoriser la créativité, développe l'imagination et contribue à l'atteinte d'une santé optimale. Mon fils de 10 ans en est devenu un adepte !! 

  • Yoga Nidra

    Ce « yoga du sommeil éveillé » est le complément parfait à toutes activités physiques ou pratiques de yoga. Le yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et d'introspection où on apprend à se détendre de façon consciente. La technique se fait allongée sur le sol en suivant mentalement les instructions du guide. Au début de la pratique, des techniques simples sont utilisés pour initier Prathyara, un état d'esprit où les sens cessent de s'occuper de l'extérieur. Une fois le mental calmé, visualisations, symboles et mantras peuvent être employés afin de déverrouiller l'esprit pour accéder à des expériences psychiques profondes et établir l'harmonie dans tous l'organisme. Il en résulte une détente profonde sur les plans physique, mental et psychique et une libération intérieure progressive.

  • Initiation au yoga

    Ce cours est un premier pas dans l'univers du yoga. Il pose les fondements de cette pratique ancestrale. Au fur à mesure des semaines, vous apprendrez les différentes familles de posture et expérimenterez leurs bienfaits. A chaque séance, un point important du yoga sera abordé puis intégré dans la pratique tels que la respiration, la relaxation ou la méditation...Le but de ce cours de hatha yoga est de vous faire prendre conscience du lien étroit entre le corps et le mental. En plus d'un épanouissement physique, il développera en vous un état d'être. Une fois assimilé, cet état de présence sera un atout et pourra s'appliquer dans toutes les autres sphères de votre vie!

  • Yoga Sénior

    Cette séance est parfaitement adaptée aux personnes voulant renouer avec leur corps ou ayant certaines limitations physiques, elle est aussi un très bon complément à toute autre activité sportive (marche, natation, ...). L'utilisation d’accessoires facilitera certaines postures (chaises, blocs, coussins…) Il s’agit d’un véritable yoga thérapeutique qui vous aidera à retrouver souplesse et vigueur. La santé physique liée à celle du mental sera au premier plan. Des phases d’harmonisation du mouvement et du souffle viendront préparer tout votre être à une relaxation profonde. Cette séance vous donnera un regain de vitalité, une rééducation posturale, une amélioration et même une récupération de la locomotion ainsi que des bienfaits sur les fonctions cérébrales : concentration, mémorisation, vigilance.    

  • Yoga Enfant/Parent

    «On ne tire pas sur une fleur pour la faire pousser. On l'arrose et on la regarde grandir... patiemment.» 
    Le cours parent/enfant est un moment privilégié de partage et de complicité familiale. En plus de la notion de plaisir, la séance contribue à l’éveil de l’enfant et au développement des capacités intellectuelles, ceci dans une ambiance calme favorisant l’intégration profonde. Les postures d’imitation aideront à canaliser l’énergie des petits et des grands ! D’abord en binôme, on amènera pas à pas l’enfant vers l’autonomie avec la construction du schéma corporel et la prise de conscience des bienfaits de la pratique. L’enfant devient alors créateur de son bien être tout en développant sa volonté.
    Cette séance est ouverte aux enfants à partir de 4 ans.